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花粉シーズンを乗り切るための食材選び:摂取すべき栄養素
花粉シーズンがやってきましたね。鼻水やくしゃみ、目のかゆみなど、アレルギー症状に悩まされている方も多いことでしょう。でも大丈夫!...
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みなさん、こんにちは!今日の動画では、カチカチになってしまった足首を解消するストレッチを紹介していきます。日常生活や仕事で疲れた...
「足を組む」という一見無害な習慣が、実は身体に影響を及ぼしていることをご存知でしょうか。多くの人が日常的に行っているこの動作が、...
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こんにちは!この動画では、「背中を鍛えるトレーニング」についてお話しします。背中の筋肉を鍛えることは、姿勢の改善や美しい背中のラ...