Exercise
肩甲骨を動かすストレッチ
デスクワークや長時間のスマホの使用など、固まりやすい肩甲骨周辺。座ったままできる簡単ストレッチです。日々の習慣にしてみてください...
- CONNECT編集部
CONNECT編集部
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悪い姿勢は歯の嚙み合わせにも影響する
姿勢が悪いと、不自然な体勢を筋肉の力で無理に支えることになります。 筋肉の緊張状態が続き、肩こりや腰痛、血行不良、それに伴う睡眠...
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『土踏まず』っているの？いらないの？
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若い人でもなる可能性が？！サルコペニアとは
サルコペニアとは？ サルコペニアは、ギリシャ語で筋肉を意味する「サルコ」と喪失を意味する「ペニア」を合わせた造語です。主に加齢に...
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腸内環境を整えると体に嬉しい効果がたくさんある！その方法とは？！
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アーモンドは健康・美容の味方！
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