２分間　足首ストレッチ

みなさん、足首の柔軟性って気にしていますか？
実は、足首は日常生活やスポーツなどで頻繁に使われる関節でありながら、意外とケアされていない部分でもあります。
「２分間　足首ストレッチ」をご紹介します！
たった２分間のストレッチで、足首の柔軟性を高めることができますよ。
心地よい動画を見ながら、気軽に実践してみましょう！
日常生活の質やスポーツパフォーマンスの向上に繋がるかもしれません。
さあ、一緒に始めましょう！