Exercise
腰痛予防！腰＆お尻をほぐすストレッチ
みなさん、こんにちは！今回の動画では、腰痛予防にぴったりの腰と臀部をほぐすストレッチをご紹介します。このストレッチは誰でも簡単に...
- 今井菜津美
Exercise
足のリフレッシュタイム！足首とふくらはぎのほぐし方
みなさん、こんにちは！今日は足のリフレッシュタイムを一緒に楽しみましょう！この動画では、足首とふくらはぎのほぐし方をご紹介します...
Exercise
誰でも簡単！上半身の引き締めに効果的なトレーニング
誰しも憧れる理想の上半身を手に入れるために、高度なトレーニングや難しい器具を必要とする必要はありません。この動画では、誰でも簡単...
Exercise
腕力とコアを鍛える！効果的なトレーニングメソッド
みなさん、こんにちは！今日の動画では、腕力とコアを鍛える効果的なトレーニングメソッドを紹介します。一緒に運動を楽しみながら効果的...
Exercise
上半身をグッと引き締め！効果抜群のトレーニング
皆さん、上半身を引き締めるための効果抜群のトレーニング方法をご紹介します！健康的な体を手に入れるために、一緒にトレーニングを始め...
Exercise
腕とお腹を鍛えるならまずはコレ！
【自宅で簡単に腕とお腹を鍛えよう！】素晴らしい結果を得たいなら、まずはこれから始めましょう！自宅でできるエクササイズ方法をご紹介...
Exercise
トレーニング初心者でも安心！背中エクササイズ
【背中美人への第一歩！】初心者でも安心の背中エクササイズをご紹介します。理想のボディラインを手に入れましょう！
