足のリフレッシュタイム！足首とふくらはぎのほぐし方

みなさん、こんにちは！今日は足のリフレッシュタイムを一緒に楽しみましょう！
この動画では、足首とふくらはぎのほぐし方をご紹介します。
日々の疲れやストレスをリフレッシュするために、是非チャレンジしてみてください！
気軽に試せるエクササイズなので、どんな方にもオススメですよ。
それでは、Let’s get started!