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足のリフレッシュタイム!足首とふくらはぎのほぐし方
みなさん、こんにちは!今日は足のリフレッシュタイムを一緒に楽しみましょう!この動画では、足首とふくらはぎのほぐし方をご紹介します...
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日常の活動やトレーニングにおいて、柔軟性とバランスは非常に重要です。この動画では、柔軟性を高めるための効果的なストレッチ方法をご...
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「足を組む」という一見無害な習慣が、実は身体に影響を及ぼしていることをご存知でしょうか。多くの人が日常的に行っているこの動作が、...