５分間　座って出来る首肩周りストレッチ

こんにちは！みなさんは、長時間座っていることで感じる首や肩の凝りや疲れに悩んでいませんか？
そんな方におすすめなのが、「５分間　座って出来る首肩周りストレッチ」です。
このストレッチは、座ったままで行えるため、忙しい日々の中でも手軽に取り入れることができます。
さらに、動画を見ながら行うことで、正しいフォームで行うことができるので効果的です。
自宅やオフィスなど、どんな場所でも気軽に取り組めるので、日常生活の中でストレッチを取り入れてみましょう！