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Exercise
柔軟性を高めよう!バランスストレッチ
日常の活動やトレーニングにおいて、柔軟性とバランスは非常に重要です。この動画では、柔軟性を高めるための効果的なストレッチ方法をご...
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誰しも憧れる理想の上半身を手に入れるために、高度なトレーニングや難しい器具を必要とする必要はありません。この動画では、誰でも簡単...
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こんにちは!この動画では、「背中を鍛えるトレーニング」についてお話しします。背中の筋肉を鍛えることは、姿勢の改善や美しい背中のラ...