Exercise
リラックス・リフレッシュ！ストレッチポールを使ったセルフケア
みなさん、こんにちは！今日の動画では、リラックス＆リフレッシュをテーマに、ストレッチポールを使ったセルフケア方法を紹介します。 ...
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CONNECT編集部
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膝の痛み…放っておくと歩行困難になる恐れも!?
膝の痛み、皆さんも一度は感じたことがあるかもしれません。「歳のせいだし、仕方ないかな」と思って放っておいていませんか？実は、その...
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腰痛予防！腰＆お尻をほぐすストレッチ
みなさん、こんにちは！今回の動画では、腰痛予防にぴったりの腰と臀部をほぐすストレッチをご紹介します。このストレッチは誰でも簡単に...
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スマートフォン依存が引き起こす？顎関節症患者急増の理由
ここ数年、顎関節症（がくかんせつしょう）を訴える方が増えているといわれています。顎関節症とは、口を開けるときや咀嚼するときに顎関...
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腕と胸筋を鍛えるシンプルなトレーニング
みなさん、こんにちは！今日は、腕と胸筋を鍛えるためのシンプルなトレーニング方法を紹介します。誰でも簡単に取り組むことができるので...
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足のリフレッシュタイム！足首とふくらはぎのほぐし方
みなさん、こんにちは！今日は足のリフレッシュタイムを一緒に楽しみましょう！この動画では、足首とふくらはぎのほぐし方をご紹介します...
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便秘改善から感染症予防まで：シンバイオティクスの幅広い効果と可能性
最近注目されている「シンバイオティクス」は、便秘克服から感染症予防まで、さまざまな健康効果が期待される注目の成分です。腸内環境は...
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日常生活に取り入れやすい！ 無理なく痩せる方法とは？
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柔軟性を高めよう！バランスストレッチ
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