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紫外線対策とビタミンD不足：健康リスクに迫る！
紫外線対策は美肌を守るための基本ですが、過度な対策が女性のビタミンD不足に繋がる可能性があります。ビタミンDは、小腸や腎臓でカル...
- 2024年 7月
Exercise
疲れた身体にやさしい首肩周りのストレッチ
こんにちは、皆さん！今日は、疲れた身体をリフレッシュさせるための首肩周りの優しいストレッチ動画をお届けします。デスクワークやスマ...
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オイルの魅力！健康に役立つ知識とは？
毎日の食事には欠かせない油。でも、摂りすぎると気になる健康への影響も気になりますよね。そこで、今回の記事では、オイルにまつわる知...
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巻き肩改善！初心者でも安心ストレッチ
こんにちは、皆さん！今日は巻き肩に悩む方必見のストレッチ動画をお届けします。巻き肩はデスクワークやスマホの使用などで多くの人が抱...
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仕事と健康の両立に必要な骨盤底筋トレーニング法
みなさん、くしゃみや笑った瞬間に思わず「えっ」と驚いた経験はありませんか？突然の尿もれは、多くの人が抱える身近な悩みです。特に女...
