忙しい人にオススメ！座りながら首肩ストレッチ

こんにちは！動画では、忙しい方々にぴったりな座りながら首肩ストレッチ方法をご紹介します。
仕事や勉強で長時間座っていると、首や肩が硬くなってしまいがちですよね。
しかし、このストレッチを取り入れることで、気軽にリフレッシュしながら健康的なライフスタイルを手に入れられます。
デスクワークの合間にぜひ試してみてください。
ストレッチの動きもわかりやすく解説していますので、初めてでも安心して取り組めますよ。
さあ、一緒に健康的な生活を目指しましょう！