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長時間作業でも眼精疲労知らずのテクニック紹介
PCの使用による眼精疲労は、長時間のコンピューター作業やスマートフォンやゲームの使用によって引き起こされる目の疲れや不快感を指し...
- 健康
Exercise
体幹基礎トレーニングが初めての方に最適！
初心者でも取り組みやすい！体幹基礎トレーニングで、理想のボディへ近づきましょう。
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長時間の同じ姿勢による足のむくみ！むくみを解消するには？
「足がむくんで夕方になるとだるく感じる」という経験はありませんか？それは長時間同じ姿勢をとることによるむくみの症状かもしれません...
Health
最新情報！高齢者向け熱中症予防策【室内・屋外】
安全だと思いがちな家庭内で起こりがちな高齢者の熱中症対策についてまとめました。熱中症は命に関わる危険な症状ですので、積極的に予防...
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乳幼児の熱中症：知っておくべき7つのポイント
真夏の高温多湿な日に子供が熱中症になることは少なくありません。特に体温調節機能が十分に発達していない乳幼児は、大人よりも熱中症に...
Exercise
簡単に下腹部を引き締める方法を見つけたい方へ。
日常生活でも気軽にできる、下腹部へこますエクササイズ。 あなたの理想のボディラインを手に入れましょう！
Exercise
寝たまま出来る 腰・骨盤ストレッチ
寝起きの体が硬～い…そんな悩みにピタッと解決！寝ながらできる腰と骨盤のストレッチで、グッとフレッシュな気分で一日をスタートしまし...
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疲れを感じている人必見！基礎代謝を上げてエネルギーをアップさせよう♪
最近いつもより疲労を感じたり、疲れが取れにくかったり、体重が徐々に増えたり、ダイエットしてもなかなか体重が落ちないなどそのような...
Health
【 スーパーフードとは？ 】
世界のアスリートやハリウッドセレブなど、健康志向や自然志向の人たちが積極的に取り入れられ、近年日本でも一大ブームを巻き起こり、専...
Exercise
よく聞く体幹って日常生活に必要なの？そもそも体幹ってなに？
テレビや雑誌・ネットメディアの記事などに体幹やコア・インナーマッスルという言葉をみない時がないくらい、一般的に使われるようになっ...
