バランス感覚を鍛える！簡単エクササイズ
【バランス感覚UP！】ストレッチポールを使った簡単エクササイズで、あなたのバランス感覚を鍛えませんか？一緒に楽しくトレーニングし...
背中を鍛えるトレーニング
こんにちは！この動画では、「背中を鍛えるトレーニング」についてお話しします。背中の筋肉を鍛えることは、姿勢の改善や美しい背中のラ...
夢の美ボディはプランクから！ 鍛えて魅せる理想の姿勢
みなさん、こんにちは！今日は、夢の美ボディを手に入れるための方法をご紹介します。それは、「プランク」です！プランクは体幹を鍛える...
極上の伸び感、心も身体もピンと伸びる全身ストレッチ
みなさん、こんにちは！今日は、心も身体もリフレッシュできる極上の全身ストレッチをご紹介します。このストレッチは、全身の筋肉をしっ...
自宅で手軽に楽しむ♪ 癒しのストレッチポール
自宅で心地よいストレッチを楽しんでみませんか？今回の動画では、癒しのストレッチポールを使用した効果的なストレッチ方法をご紹介しま...
全身を伸ばしてスッキリ目覚める
今回は「全身を伸ばしてスッキリ目覚める」というテーマで動画をお届けします。朝起きると体がだるい、頭がスッキリしないという経験はあ...
プランク体幹トレーニング
今回の動画は「プランク体幹トレーニング」です。体幹を鍛えるために最適な運動法として知られています。プランクは腹筋や背筋だけでなく...
疲れた肩も一発で解消 忙しい合間時間でも出来る 肩・肩甲骨ストレッチ
今回の動画では、忙しい合間時間でもできる肩・肩甲骨ストレッチをご紹介します。疲れた肩を一発で解消する方法を、具体的にお教えいたし...
ストレッチポール活用！背筋をスッキリ伸ばして美姿勢に！
今回は忙しい日々の疲れを癒すためのストレッチ動画をご紹介します。この動画では、ストレッチポールを使って背筋をスッキリ伸ばし、美し...
忙しい日々を癒す！下半身をほぐすストレッチでリラックス
今回は、忙しい日々を癒すためのストレッチ方法をご紹介します！特に下半身をほぐすことで、リラックス効果が高まります。毎日の疲れやス...
