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紫外線対策とビタミンD不足:健康リスクに迫る!
紫外線対策は美肌を守るための基本ですが、過度な対策が女性のビタミンD不足に繋がる可能性があります。ビタミンDは、小腸や腎臓でカル...
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毎日の食事には欠かせない油。でも、摂りすぎると気になる健康への影響も気になりますよね。そこで、今回の記事では、オイルにまつわる知...
みなさん、くしゃみや笑った瞬間に思わず「えっ」と驚いた経験はありませんか?突然の尿もれは、多くの人が抱える身近な悩みです。特に女...
中年に差し掛かると、誰もが気になる「中年太り」。これは単に基礎代謝が低下するだけでなく、体内で起こる酸化や糖化、ホルモンバランス...
膝の痛み、皆さんも一度は感じたことがあるかもしれません。「歳のせいだし、仕方ないかな」と思って放っておいていませんか?実は、その...
ここ数年、顎関節症(がくかんせつしょう)を訴える方が増えているといわれています。顎関節症とは、口を開けるときや咀嚼するときに顎関...
最近注目されている「シンバイオティクス」は、便秘克服から感染症予防まで、さまざまな健康効果が期待される注目の成分です。腸内環境は...
皆さん、こんにちは。多くの方が、ハードな運動や厳しい食事制限を必要とするイメージを持っているかもしれませんが、実際には日常生活の...
食事を通じて健康的に体重を管理しながらダイエットを成功させたい方にとって、「高カロリー」と聞くと避けたい食材のイメージが強いかも...
PMS(月経前症候群)は、多くの女性が経験する生理前や生理中の不快な症状として知られています。生理が近づくとお腹が張り、イライラ...