Exercise
寝たまま出来る 腰・骨盤ストレッチ
寝起きの体が硬～い…そんな悩みにピタッと解決！寝ながらできる腰と骨盤のストレッチで、グッとフレッシュな気分で一日をスタートしまし...
- 姿勢改善
Exercise
よく聞く体幹って日常生活に必要なの？そもそも体幹ってなに？
テレビや雑誌・ネットメディアの記事などに体幹やコア・インナーマッスルという言葉をみない時がないくらい、一般的に使われるようになっ...
Health
正しい姿勢と学力の相関性について
学業成績と姿勢の間には相関関係があることが、研究データや証拠から示唆されています。 勉強中や課題をこなす際に、より直立した姿勢で...
Health
噛み合わせを改善すると健康になる？
最近の研究で、噛み合わせを改善することが健康増進につながることが分かってきました。 良い噛み合わせとは、咬合とも呼ばれ、顎を閉じ...
Exercise
8分間 下半身を細くするストレッチ
今日も楽しく一緒に身体を動かしましょう♪
Exercise
１０分間 下半身を柔らかくするストレッチ
簡単にできるストレッチですので、ぜひ１日の終わりにやってみてくださいね。 血流も良くなりスッキリしますよ。
Exercise
初心者向け。全身ストレッチ
運動が苦手、体が硬い、疲れて動く元気がない。そんな方でも、ゆったり優しいストレッチで全身ほぐしていきましょう。
Exercise
腰痛改善ストレッチ
体の不調で多いのが、腰痛。今日も一緒に楽しく姿勢改善、不調改善していきましょう！
Beauty
姿勢が良くなると痩せるのか？！問題について
多くの人の永遠の悩み。そう『ダイエット』。最近では痩せすぎは良くないというような雰囲気ではありますが、誰もが健康的な理想の体型で...
Exercise
全身スッキリストレッチ
身体全体がしっかりほぐれるストレッチです。 １日の終わりに気持ちよく全身をほぐして眠りにつくと睡眠の質もアップするはず。
