夢の美ボディはプランクから！　鍛えて魅せる理想の姿勢

みなさん、こんにちは！今日は、夢の美ボディを手に入れるための方法をご紹介します。それは、「プランク」です！プランクは体幹を鍛える...

CONNECT編集部2024.02.06

プランク体幹トレーニング

今回の動画は「プランク体幹トレーニング」です。体幹を鍛えるために最適な運動法として知られています。プランクは腹筋や背筋だけでなく...

CONNECT編集部2023.11.21