Health
正しい姿勢でいることのメリット
正しい姿勢を保つことは、私たちの日常生活においてとても大切なことです。正しい姿勢は、身体的・精神的な健康など、私たちの全般的な健...
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Exercise
8分間 下半身を細くするストレッチ
今日も楽しく一緒に身体を動かしましょう♪
Exercise
１０分間 下半身を柔らかくするストレッチ
簡単にできるストレッチですので、ぜひ１日の終わりにやってみてくださいね。 血流も良くなりスッキリしますよ。
Foods
その不調、かくれ脱水かも。冬こそ気を付けたい脱水症。
最近なんだかイライラする。頭がぼんやりする。疲れが取れない。 そんな体調不良はもしかして脱水症かも！？ 冬の水分補給が重要な理由...
Exercise
初心者向け。全身ストレッチ
運動が苦手、体が硬い、疲れて動く元気がない。そんな方でも、ゆったり優しいストレッチで全身ほぐしていきましょう。
Exercise
腰痛改善ストレッチ
体の不調で多いのが、腰痛。今日も一緒に楽しく姿勢改善、不調改善していきましょう！
Health
顎関節症とは？
・口が開けずらい・口を開ける時に痛みがある・ジョリジョリ、カクカク等音がする以上の3つの症状を言います。 それに伴い左右の顎関節...
Exercise
骨盤矯正ストレッチ
上体を支える大事な骨盤。 姿勢を良くするにも、体型を整えるにも、健康を維持するにも、骨盤をしっかり正しい位置にキープすることは不...
Beauty
姿勢が良くなると痩せるのか？！問題について
多くの人の永遠の悩み。そう『ダイエット』。最近では痩せすぎは良くないというような雰囲気ではありますが、誰もが健康的な理想の体型で...
Exercise
全身スッキリストレッチ
身体全体がしっかりほぐれるストレッチです。 １日の終わりに気持ちよく全身をほぐして眠りにつくと睡眠の質もアップするはず。
